Du nimmst dir immer wieder vor, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Und plötzlich passiert doch wieder dasselbe.

​

Vielleicht kennst du das aus dem Alltag mit deinen Kindern, in deiner Partnerschaft oder bei einem ganz bestimmten Thema, das dich immer wieder herausfordert.

Du möchtest ruhig bleiben. Zuhören. Verständnis zeigen. Deine Meinung sagen. Oder einfach anders handeln als bisher.

Doch dann passiert etwas, und du reagierst, bevor du überhaupt richtig darüber nachdenken kannst.

Du wirst laut oder aggressiv. Du ziehst dich zurück, möchtest am liebsten flüchten. Oder du erstarrst, findest keine Worte mehr und kannst dich nicht so ausdrücken, wie du es eigentlich möchtest.

​

Im Nachhinein fragst du dich vielleicht: Warum habe ich schon wieder so reagiert? Ich wollte es doch diesmal anders machen!

​

Solche Reaktionen können mit Erfahrungen zusammenhängen, die wir früher gemacht haben und die uns geprägt haben. Dabei muss es nicht um ein einzelnes, einschneidendes Ereignis gehen. Auch wiederholte Erfahrungen in Beziehungen und Bindungen können Spuren hinterlassen – besonders dann, wenn wir uns nicht sicher, gesehen, geschützt oder angenommen gefühlt haben.

​

Solche Erfahrungen können traumatisch sein und unser Erleben bis in die Gegenwart beeinflussen. In Situationen, die uns unbewusst an frühere Erfahrungen erinnern, kann unser Nervensystem mit alten Schutzreaktionen antworten, obwohl wir heute vielleicht ganz andere Möglichkeiten haben.

​

Dein Körper versucht, dich zu schützen. Doch manchmal passt diese Schutzreaktion nicht mehr zu dem, was du heute brauchst.

​

Genau hier setzen wir an. Im Somatic Release wenden wir uns diesen Reaktionen achtsam zu.

 

Wir arbeiten daran, alte Schutzmuster zu lösen und neue Ressourcen wie Sicherheit, Vertrauen und innere Stabilität erfahrbar zu machen.

So kann Schritt für Schritt mehr Raum entstehen, um dich selbst besser wahrzunehmen und in herausfordernden Situationen neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.